DANCE AEROBIC

Zajęcia choreograficzne o charakterze aerobowym. Ciekawe połączenie typowych kroków aerobiku
z elementami tanecznymi. Wdzięk, ekspresja, dobra zabawa oraz spalanie tkanki tłuszczowej, to główne zalety zajęć, w których uczestniczyć może każdy.
W zalezności od poziomu zaawansowania uczestników proponujemy:

Dance aerobic poziom podstawowy - przeznaczony dla osób, które potrzebują nauki typowych kroków fitness, połączenia w proste układy choregoraficzne
Dance aerobic poziom średni - przeznaczony dla wszystkcih, którzy poznali typowe kroki  fitness, gdzie poziom nauczanych choregorafii jest bardziej skomplikowany i złożony.

STEP

Trening aerobowy (choreografie) na platformie zwanej stepem. Regularne uczestnictwo w lekcji poprawia ogólną wydolność organizmu, koordynację, pamięć ruchową i orientację przestrzenną. Wpływa pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie dolnych partii ciała. Doskonałe przeżycie, dawka dobrego humoru.
Trening step został podzielony na 3 poziomy, tak by każdy uczestnik znalazł poziom odpowiadający aktualnym umiejętnościom;
step podstawowy – ukierunkowany na naukę techniki, nazw kroków podstawowych, bezpieczeństwa podczas treningu. Ciągła  praca wykorzystująca jedynie kroki podstawowe. Idealny trening dla osób  początkujacych;
step średni – skierowany do osób, które uczęszczały na poziom stepu podstawowego.
step zaawansowany - skierowany do osób, które regularnie uczęszczają na zajęcia, trening o wyższej trudności choreograficznej.

ZUMBA 

Zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka, stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych.

ZUMBA TONING 

Połączenie precyzyjnie dobranych ćwiczeń kształtujących sylwetkę, z wysokoenergetycznymi ćwiczeniami kardio a to wszystko przy latynoskich rytmach. Wybuchowa mieszanka, spalacza kalorii, treningu siłowego i muzycznej imprezy fitness. Podczas świetnej zabawy
nawet nie zorientujesz się kiedy poprawi się Twoja sylwetka i wzmocnią mięśnie rąk, nóg, brzucha i pośladków!